女性の薄毛のお悩みをケアします!食事でできる抜け毛対策を解説!?

 

女性で薄毛に悩む方も多いでしょう。

 

 

 

もし簡単に薄毛ケアができたら

実践したいですよね!

 

 

 

どうやら食事からも

薄毛のケアができるようです…。

 

 

 

それはどんな方法なのでしょうか?

 

 

 

女性の薄毛のお悩みをケアします!

 

薄毛に悩む大人女子が増えているようです。

 

 

 

年配になってから

薄毛に悩むとは決まっていません。

 

 

 

20代、30代から薄毛に悩む女性もいるのです。

 

 

 

若いのに薄毛になる原因には、

 

  •  切れ毛
  •  抜け毛

 

 

 

が多いこともあるでしょう。

 

 

 

そもそも切れ毛や抜け毛増えるのは、

髪が傷んで弱っているサインです!

 

 

 

放置したり、悪化させたりすると

さらに薄毛の悩みは深刻になるでしょう。

 

 

 

また、下記のような兆候があった際も、

頭皮や髪からの警告だと受け止めましょう。

 

 

 

  •  髪が細くなってきた
  •  頭皮が固い
  •  フケが出やすい
  •  頭皮が赤い
  •  頭皮がべたつく

 

 

 

このような症状があれば、

薄毛対策を始めるタイミングかもしれません!

 

 

 

ここがポイント!
20代、30代でも薄毛に悩む女子は多い!
髪が細くなったり、フケ、頭皮のべたつきが出てきたら要注意です。

 

 

 

食事でできる抜け毛対策を解説!?

 

普段の食事も

薄毛に関係しているってご存知でしたか?

 

 

 

抜け毛が増えたら

当然薄毛のリスクが出てきますね。

 

 

 

抜け毛が気になり始めたら、

抜け毛対策になる食生活を送ればいいのです!

 

 

 

どんな食事かというと、

 

 

 

ピーナッツ

毛母細胞にアプローチし、髪を伸ばす

 

 

 

アーモンド

ナッツの中でも亜鉛が豊富! 抜け毛を予防する

 

 

 

レバー

ビタミンB群、鉄分や亜鉛が抜け毛予防になる

 

 

 

柑橘系の果物

ビタミンたっぷり! 頭皮の血流を良好にし、

栄養や酸素が髪に行き渡って健やかになる

 

 


などがおすすめです。

 

 

 

ここがポイント!
抜け毛対策のためにも、ナッツ類やレバー、柑橘系のフルーツをとりましょう。

 

 

 

女性の薄毛のお悩みをケアします!食事でできる抜け毛対策を解説!?

 

女性で薄毛に悩む人がいたら、

食事を見直して抜け毛を減らしましょう。

 

 

 

柑橘系の果物やレバー、アーモンドや

ピーナッツがおすすめです。

 

 

 

最新情報をチェックしよう!