薄毛に絶対NGな生活習慣はコレ!!意外に知らない発毛の常識とは…?

 

薄毛になる原因は、

加齢や遺伝ばかりではありません。

 

 

 

あなたの生活習慣が、

知らず知らずのうちに

薄毛を招いていることがあるんです!

 

 

 

それでは、どのような生活習慣が

発毛を妨げるのか

知っておいたほうがいいですよね。

 

 

 

ここでは、意外に知らない人が多い

発毛の耳よりな情報をご紹介します。

 

 

 

薄毛に絶対NGな生活習慣はコレ!!

 

薄毛を引き起こす原因の中には、

生活習慣が含まれる場合があります。

 

 

 

模範的な生活習慣を送っているなら

問題はないでしょう。

 

 

 

しかし、NGな生活習慣を送っていると

薄毛に繋がるリスクがあります。

 

 

 

NGな習慣というのは、

下記のような習慣です。

 

 

 

シャンプーせずに寝る

 

頭皮環境を清潔に保つことは、発毛を促進する上で重要です。

汗をかいたかに関わらず、毎日シャンプーしましょう。

 

 

 

常に帽子をかぶって外出する

 

薄毛を目立たなくするため、

帽子を身につける男性も多いでしょう。

 

 

 

紫外線カットの意味でも、

帽子は役立ちますね。

 

 

 

しかし、帽子を長時間使っていると

蒸れる原因になります。

 

 

 

また、頭が締め付けられ、

血行不良になる恐れがあります。

 

 

 

頭皮の血行が悪くなり、

蒸れによって

頭皮環境が不潔になるのですね。

 

 

 

薄毛対策として

頭を清潔にしておき、

血行も良好にしておくのは基本です。

 

 

 

どうしても帽子を使う場合は

短時間にしましょうね。

 

 

 

ドライヤーを使わず自然乾燥

 

シャンプー後、面倒だからといって

自然乾燥で済ませていませんか?

自然乾燥は

髪が最も傷む原因でもあります。

 

 

 

髪が傷むと弱くなり、

切れ毛や抜け毛が増えてしまいます。

 

 

 

さらに薄毛が進んでしまうので、

シャンプーしたら

必ずドライヤーで乾かしましょう。

 

 

 

乱れた食生活

栄養の偏った食生活を送っていると、

薄毛の原因になることがあります。

 

 

 

毛根にも栄養や水分が必要です。

 

 

 

食材から得られる栄養も、

頭髪や地肌の栄養分に繋がっています。

 

 

 

髪を作るもとは

タンパク質なので、

タンパク質豊富な食生活に

心がけてくださいね。

 

 

 

ここがポイント!
薄毛対策するならば、髪の自然乾燥やバランスの悪い食生活、不潔で血行不良の頭髪はNGですよ。

 

 

 

意外に知らない発毛の常識とは…?

 

喫煙していると

薄毛になりやすいというのは、

ご存じの方はもう多いでしょう。

 

 

 

しかし、お酒も発毛のためには

控えたほうがいいのは

ご存じでしたか?

 

 

 

適度な飲酒は体の血行を改善し、

頭皮にとってもいい気がしますね。

 

 

 

確かに適度なお酒は

薄毛に繋がるどころか、

頭皮の血行を促して

発毛促進になるかもしれません。

 

 

 

しかし、量が多いと

逆効果になるんです。

 

 

 

というのも、

お酒の量が多いと

肝臓に負担を与え、

機能が衰えてしまうんです。

 

 

 

発毛に必要な細胞も、

スムーズに

作れなくなってしまうでしょう。

 

 

 

量を少なく

セーブすればいいのですが、

できる自信がなければ、

いっそのことお酒を断ちましょう。

 

 

 

ここがポイント!
発毛促進のためにもお酒は控えましょう。

 

 

 

薄毛に絶対NGな生活習慣はコレ!意外に知らない発毛の常識とは…?まとめ

 

薄毛に絶対NGなのは、

栄養バランスの悪い

食生活を送ることや、

 

シャンプーせずに

不潔なままにしておくことです。

 

 

 

尚、シャンプーした場合は

必ずドライヤーで乾かしましょう。

 

 

 

発毛促進のためにも、

アルコールは控えるに越したことはありません。

 

 

 

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