薄毛の前兆を自宅で予防&対策!効果的な頭皮マッサージとは?

 

年齢を重ねてくると、

薄毛に悩むことも出てきますよね。

 

 

 

男女ともに、老化とともに

髪は薄くなってくるものです。

 

 

 

薄毛を本格的に治したい!

と思ったら、

医療機関の力を借りる選択肢もあります。

 

 

 

ですが、費用や時間もかかりますし、

なんだか恥ずかしい方も多いでしょう。

 

 

 

薄毛対策はクリニックのほうが

効果が期待できそうですね。

 

 

 

しかし、自宅でもできる

薄毛対策があるのです!

 

 

 

まずは自宅でも気軽にできる

セルフケアから始めてみませんか?

 

 

 

薄毛の前兆を自宅で予防&対策!

 

育毛剤を使えば

自宅で薄毛対策ができます。

 

 

 

育毛剤が毛が生えるサイクルを整え、

フサフサになるよう

サポートしてくれるでしょう。

 

 

 

今は軽度の薄毛でも、

将来に向けて薄毛が進行しないよう

育毛剤を導入するのもいいでしょう。

 

 

 

育毛剤は髪の毛や

頭皮を健康的に保つサポートをします。

 

 

 

髪や頭皮が不潔だと、

いい髪は育ちません。

 

 

 

髪の毛がたくさん生えてくるように、

自宅で育毛剤を使ってくださいね。

 

 

 

もし育毛剤を使うのが

面倒で抵抗あるなら、

薄毛対策になるサプリメント

利用するのもいいでしょう。

 

 

 

ここがポイント!
自宅で育毛剤やサプリメントを導入すると、薄毛対策になりますよ。

 

 

 

効果的な頭皮マッサージとは?

 

頭皮マッサージを

プロにしてもらうのもいいですが、

自分でもできます。

 

 

 

頭皮マッサージで

頭皮の血行が促進され、

髪が生えやすくなると期待できます。

 

 

 

ただし、セルフで頭皮マッサージ

するからには正しいやり方で

する必要があります。

 

 

 

下記のポイントに従いましょう。

 

 

 

  •  両手のゆびさきはおでこに配置
  •  爪は立てない
  •  指の腹を使って頭皮を上下に動かすイメージ
  •  力はできる限り入れない
  •  仕上げは頭頂部から指で弧を描くようにマッサージ

 

 

 

セルフで頭皮マッサージを

するのもいいですが、

生活習慣も頭皮や髪の健康に

影響しています。

 

 

 

乱れた部分があれば、

薄毛対策たのめにも見直しましょうね!

 

 

 

ここがポイント!
セルフで頭皮マッサージすると薄毛対策になります。
指の腹を使い、上下に動かすような感覚でしましょう。

 

 

 

薄毛の前兆を自宅で予防&対策!効果的な頭皮マッサージとは?まとめ

 

サプリメントや育毛剤を使えば、

病院に行かなくても

薄毛対策ができます。

 

 

 

頭皮マッサージをすることや、

生活習慣を正すのもおすすめです。

 

 

 

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