ダイエットメニューは意外と簡単に作れます。一人暮らしの方にもおススメです!

 

ダイエット用のメニューというと、

難しく聞こえるかもしれませんね。

 

 

 

面倒なカロリー計算や、

凝った料理を作らなければいけないなんて…。

 

 

 

しかし、ダイエットメニューには

簡単でシンプルなものもあるのです。

 

 

 

一人暮らしで料理が苦手な方でも、

パパッと作れる簡単なメニューがありますよ。

 

 

 

簡単に作れておいしい!

 

 

 

しかもダイエット向きの料理があれば、

早速試してみたいですね。

 

 

 

ダイエットメニューは意外と簡単に作れます。

 

 

 

意外と簡単に作れるダイエットメニュー。

 

豆腐が好きな人には、

「豆腐丼ぶり」がおすすめです。

 

 

 

豆腐は大豆製品で健康的だし、

お腹もいっぱいになりやすいから

ダイエット向きなんです。

 

 

 

豆腐でお腹が膨らめば、

お米をたくさん食べる必要がありません。

 

 

 

丼にすれば一皿で済むし簡単です。

 

 

 

【材料】

 

  •  卵 1個
  •  豆腐 150グラム
  •  刻みのり 適量
  •  めんつゆ 30cc 
  •  水
  •  お米(お茶碗1杯分)

 

 

 

豆腐は水分も多いため、

お米の上に乗せるなんて邪道!と思うかもしれません。

 

 

 

しかし、下ごしらえでしっかり水気をとればいいですし、

めんつゆで味付けすると味がハッキリします。

 

 

 

麻婆豆腐丼もあるくらいなので、

豆腐丼も何気においしくてイケます。

 

 

 

材料もシンプルですし、

5分もあれば作れるのでぜひトライしてくださいね!

 

 

 

ここがポイント!
豆腐丼は意外と簡単に作れてダイエット向きです。
めんつゆで味付けすれば、ご飯と豆腐の相性バツグンになります。

 

 

 

一人暮らしの方にもおススメです!

 

一人暮らしをしているあなた。

 

 

 

自炊は面倒だし、

手作りでダイエットメニューを作るのは難しそう…

と感じていませんか?

 

 

 

一人暮らしの方におすすめの、

簡単ダイエットメニューがありますよ。

 

 

 

その一つが、「オムもやし」です。

もやしと卵をメインに使います。

もやしはとても安いので、節約にもなるでしょう。

 

 

 

【材料】

 

  •  もやし 1袋
  •  卵 2個
  •  ソース 適量
  •  鰹節 適量
  •  青のり 適量

 

 

 

一見オムライスのように見えますが、

もやしや鰹節を使っているから和風です。

 

 

 

しかもケチャップやデミグラスソースではなく、

普通の「ソース」をかけるところがお好み焼きっぽいです。

 

 

 

中はご飯ではなくもやしだからとてもヘルシーですよ♪

 

 

 

ここがポイント!
オムライスではなくオムもやしは、低カロリーでダイエット向きです。
5分もあれば作れるので、一人暮らしの方もぜひ作ってくださいね。

 

 

 

ダイエットメニューは意外と簡単に作れます。一人暮らしの方にもおススメです!まとめ

 

ダイエットメニューとして、

豆腐丼やオムもやしがおすすめです。

 

 

 

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