アンチエイジングに頭皮マッサージは効果がある?アンチエイジングに効く頭皮マッサージ方法とは?

 

加齢と共に気になってくる顔のたるみ。

 

 

 

いつまでも若々しい顔でいたい

私達にとって顔の老化は気になります

 

 

 

メスや注射を使う治療法は痛

みやダウンタイムが気になり挑戦できない方も、

マッサージで顔のアンチエイジング

できたら理想的ですよね。

 

 

 

顔と頭は1枚の皮で繋がっているので、

顔のアンチエイジング

頭皮はとても関係があるようです。

 

 

 

今回は頭皮マッサージの

アンチエイジング効果についてお話していきます。

 

 

 

アンチエイジングに頭皮マッサージは効果がある?

 

肩のコリを感じる人は多くても、

頭のコリを感じる方はそう多くはないかもしれません。

 

 

 

実は頭皮も疲れストレスが溜まる

硬くなりコリが発生します。

 

 

 

頭皮が硬くなると血流が悪くなり、

リンパの流れも滞ってしまうのです。

 

 

 

頭皮の血流が悪くなると

若々しく美しい髪が生えにくくなります。

 

 

 

さらに加齢が進むと頭皮が重力に負け

頭頂部から皮が垂れ下がってきます。

 

 

 

そうなると顔にも影響が及び、

たるみやシワが出来てしまい、

ほうれい線も深くなっていきます。

 

 

 

このように顔のアンチエイジングには

頭皮のケアが必須になります。

 

 

 

頭皮のマッサージをしてあげることで、

血流が良くなり、リンパの流れも正常になり、

頭皮が引き締まることで

顔の皮膚も引き上げられリフトアップ効果になります。

 

 

 

ここがポイント!
肩こりだけではなく、頭もコリがあります。
頭のコリを解消して柔らか頭皮でいることが顔のアンチエイジングに繋がるのです。
 
 
 

アンチエイジングに効く頭皮マッサージ方法とは?

 

頭皮が硬くなったりコリを感じ前に、

自宅でやれる頭皮マッサージに挑戦してみましょう。

 

 

 

まず頭皮をマッサージする前に血行を良くする為に、

頭の付け根のくぼんだ部分と

耳の後ろにあるツボを

刺激してからマッサージしましょう。

 

 

 

ここでの注意点は力を入れすぎて

痛い程のマッサージするのではなく、

心地良い強さでゆっくりリラックスしながら

マッサージをするのがポイントです。

 

 

 

次に親指と人さし指を

黒目の上の延長線上にある生え際におく。

 

 

 

頭蓋骨をつかむようなイメージで、

中心に寄せるようにつまみます。

 

 

 

1か所につき2秒間そのまま保ち、

生え際から頭頂部へ向かって4回行います。

 

 

 

これは頭全体の血流を促す効果があります。

 

人さし指と中指で耳を挟むように手のひらを広げます。

 

 

 

5本の指で頭皮を持ち上げるようにし、

5秒かけて地肌をスライドさせ、

頭頂部で左右の指を交差させます。

 

 

 

最後に髪の毛をひっぱるくらい

持ち上げるのを8回〜10回繰り返します。

 

 

 

最後は、耳の前側から首へ、

首から鎖骨に向かって、

手でパパっと払うようにリンパの老廃物を流して終了です。

 

 

 

数分で終わる手軽なマッサージですが、

終わったあとはとてもスッキリします。

 

 

 

ここがポイント!
頭皮が硬くなったり、コリを感じた時に自宅で自分でできるマッサージをしましょう。
簡単なマッサージですがとてもスッキリします。
 
 
 

アンチエイジングに頭皮マッサージは効果がある?アンチエイジングに効く頭皮マッサージ方法とは?まとめ

 

アンチエイジングというと顔のケアを想像しますが、

頭皮のエイジングケアもすることで

より高い効果を得られます。

 

 

 

美容室などのサロンで

ヘッドスパやマッサージを

してもらうのも良い方法ですが、

 

自宅でできる頭皮マッサージを

覚えておくと毎日続けられますよね。

 

 

 

頭皮から若々しくなって、より綺麗に磨きをかけましょう!

 

 

 

パソコンや携帯の使いすぎも目が疲れて頭皮が硬くなりやすくなるので気をつけましょう。

 

 

 

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